🦵 קיצור גפה – כל מה שצריך לדעת
קיצור גפה הוא מצב שבו אחד הגפיים התחתונות (רגליים) קצרה מהשנייה – לעיתים בעקבות שינוי אנטומי, ולעיתים מסיבה תפקודית או ביומכנית. מדובר בתופעה נפוצה יחסית, שיכולה להשפיע על היציבה, הניידות, הברכיים, הגב והבריאות הכללית.
🧬 סוגי קיצור גפה
1. קיצור גפה אנטומי
נובע משינוי ממשי באורך העצמות – עצם הירך, השוק או מבנה האגן.
מופיע בכ־2–3% מהאוכלוסייה.
לרוב תוצאה של:
פגיעה בתהליך גדילה (למשל: בעיות לאחר שבר שלא התאחה נכון)
לידה עם מום מולד
מחלות אורתופדיות (למשל: פגיעה באפיפיזה – אזור הגדילה בעצם)
2. קיצור גפה תפקודי (ביומכני)
נגרם משיבוש בתפקוד או במבנה הגוף – ללא הבדל אמיתי באורך העצמות.
נובע לרוב מבעיות באגן, בעמוד השדרה או בשרירים.
סימנים זהים לאלה של קיצור אנטומי: כאבים בגב, תחושת שוני באורך רגליים, יציבה לקויה.
🧠 מה גורם לקיצור תפקודי?
הגורמים המרכזיים כוללים:
🔸 הרגלי יציבה שגויים:
עמידה ממושכת על רגל אחת
ישיבה ברגליים מסוכלות
שכיבה לאורך זמן על צד אחד
🔸 פעילות גופנית לא מאוזנת:
ריצה בשיפוע או על משטחים לא סימטריים (כמו חוף הים)
תרגול לא מאוזן בין צד ימין לשמאל
🔸 טראומות ונפילות:
במיוחד נפילות מאופניים, העלולות לגרום להתכווצות שרירי האגן או הגב (ספאזם)
שינוי פתאומי ביציבה לאחר פציעה
🦶 איך מאבחנים?
בדיקת אורתופד או פיזיותרפיסט
מדידת אורך רגליים
בדיקת הטיית אגן או חוסר סימטריה ביציבה
במידת הצורך – בדיקות הדמיה (צילום רנטגן, CT)
🩺 מהן ההשלכות?
כאבי גב תחתון או צוואר
בעיות בהליכה ובשיווי משקל
עומס על הברך או הירך בצד אחד
בעיות בגב התחתון בשל אגן לא מאוזן
🛠️ טיפול והתאמה
טיפול פיזיותרפי מותאם – חיזוק שרירים, שיפור היציבה
התאמה אורתופדית של הגבהה לנעל
ניתוחים – רק במקרים של קיצור אנטומי חמור
תרגול יומיומי לאיזון הגוף ושיקום תפקודי
⚖️ ומה לגבי זכויות?
במקרים חמורים של קיצור גפה (בייחוד אנטומי), ניתן להגיש בקשה ל:
הכרה באחוזי נכות
הכרה כמוגבל בניידות
תג חניה לנכה
הקלות במס ותחבורה ציבורית
❓זקוקים לייעוץ?
אנחנו ב־MYINSPIRE מתמחים בהנגשת מידע רפואי ובסיוע במימוש זכויות רפואיות.
📞 מוזמנים לפנות אלינו בכל שאלה – נשמח לעזור.
בברכה,
צוות MYINSPIRE